Arms & Back - 21 Day Challenge

Ez az alkalmazás ideális azok számára, akik szeretnék érezni a test tonusát és jó állapotban vannak. Az edzések 32 különböző gyakorlattól, rövid és hatékony karaktersorozatokból, hátsó edzésből állnak a férfiak és a nők számára, ami a következő helyeken lehetséges: otthon nélkül sok időt vesz igénybe.

Minden programot professzionális fitness edzők dolgoztak ki és két nehézségi szintre osztották:

InnerBezáró - azoknak, akik újak a fizikai tevékenységekben.

AncedTeljesített - a tapasztalt kész tesztelésre.

A jó szokás kialakulása 21 napot vesz igénybe, ezért minden képzési program három hétig érvényes, hogy a fizikai aktivitás szerves részét képezze az életednek, és segítsen a kívánt alakban. a program a kidolgozott ütemterv szerint, és tartsa be a jó étrendet.

Jellemzők:

 - bicepsz gyakorlása otthon

 - hátsó gyakorlatok férfiaknak

- bicepsz edzés felszerelés nélkül

Ha van néhány korlátozása: sérülések, fejfájás, betegségek, konzultáljon orvosával a fizikai tevékenység megkezdése előtt. Nem vagyunk felelősek a sérülésekért, amelyek az edzések során szenvedhetnek.